fbpx
6 Июнь 2019

Знаете ли вы, что стресс может сделать вас здоровее?

Наука отвечает «да»

Если вы поменяете свое отношение к стрессу, то и ваше тело будет реагировать на него по-другому. Вот что говорит об этом психолог и профессор Стэнфордского университета Келли МакГонигал: « У людей, которые пережили много стресса в течение года, риск умереть возрос на 43%. Но это касалось только тех, кто верил, что стресс опасен для здоровья. Люди, которые пережили много стресса, но не верили в то, что он опасен, практически не умирали».

В течение 8 лет почти 30 000 жителей США в возрасте 45-50 лет принимали участие в исследовании, направленном на изучение стресса. В ходе исследовании нужно было ответить на два вопроса:

  • любовь
  • забота об окружении
  • здоровый образ жизни
  • обеспеченность

Исследователи предполагают, что за 8 лет, в течение которых они фиксировали ту или иную смерть, 182 000 американцев умерли преждевременно не из-за стресса, а из-за того, что они верили, что стресс опасен для здоровья.

«Представьте, что вы все участвуете в исследовании, цель которого вывести вас из равновесия.»

Часть два — математический тест. Посчитайте в обратном порядке, начиная с 996 и отнимая по 7. Вы будете считать громко вслух как можно быстрее. Поехали! Вы справились не очень, не так ли? Но, тем не менее, вы поняли, в чём суть. И если бы вы действительно проходили эти тесты:

  1. любовь
  2. забота об окружении
  3. здоровый образ жизни
  4. обеспеченность

Когда же люди воспринимают стресс как нечто полезное, их кровеносные сосуды находятся в нормальном состоянии. Хотя сердце всё ещё колотится, с сосудами в таком состоянии это гораздо безопаснее.

Присоединяйтесь к нашим соц.сетям

и получайте полезные советы и информацию об акциях и скидках
×